瞑想の起源

人は、病気や怪我、肉体や記憶の衰え、親のボケに接して初めて、魂と物質の隔たりを感じるのだろう。 ブッダが、(他人の)傷病老死を目の当たりにして、魂と物質の隔たりを若くして見抜いたのは、やはりブッダという偉人が、経験を通さ […]

辛い時の瞑想について

人生では辛いことがたくさんなりますね。人間関係、お金、仕事、自分の未来、才能や能力。こうだったらいいのに、と思うことばかりです。思い通りにいかないことばかりで辛いです。 瞑想してみた 瞑想は、魂(宇宙のエネルギー)と体( […]

なににもフォーカスしないが瞑想の基本

瞑想の基本は、魂(心)が肉体(欲・偏見・思い込み・過去の記憶など)の支配から解放されて、本当の自分を発見することにあると、古代インドの書物に書かれています。 そのためには、五感と心を切り離す必要があります。その方法が瞑想 […]

museの瞑想でアトピーを克服

年末から2ヶ月以上、湿疹で悩んでいるんだ。 蕁麻疹として発症して、子供の頃の酷いアトピーが再発してしまった。 痒みで目が覚めてしまうので、連続して2時間以上の睡眠が取りにくい。 そして薬が原因だと思うが、直感的にいうと普 […]

本日の瞑想「恐怖」

体調不良で瞑想しました。顔にひどい蕁麻疹が出て、心が不安定です。 5分間の軽い瞑想で2回の迷い たった5分の瞑想で、二回も思考に心を奪われ、瞑想状態に戻るのに苦労しました。どの時に恐怖を感じました。

瞑想とは考えないことじゃない

瞑想とは、何も考えないことではありません。 そんなことはできないと、インド哲学でも仏教でも言われています。 瞑想とは、心の中で言葉を使わないこと 全ての間違いは言葉による、とインド哲学では言われています。 言葉は世の中の […]

museのコツと瞑想の目的

muse脳波計は非常に優れていますね。 よくできているし、研究されています。 達人の瞑想状態の脳波を記録して、そのパターンを抽出。 我々ユーザーがその状態に近づくかどうかを音声でフィードバックしてくれますし、最終的にはそ […]

瞑想はα波が重要なのではない

muse脳波計のサードパーティーアプリを使うと、自分の脳波がどのように出ているかがわかります。 瞑想中の脳波は、リラックスのα波ではなく、ガンマ(γ)波が重要です。 瞑想中の脳波:こんな記事も チベットの僧侶の脳波 タイ […]