カテゴリー: ヨガ・ヨーガ

（広告クリックが僕の原稿料。ご協力をお願いします） 突然ですが、瞑想やヨガの究極の目標がエクスタシーだということをご存知でしょうか？ どうも、そうらしいので、調べてみました。 wikiによりますと、 
『エクスタシー（英

一瞬にして瞑想。 ３秒間キープ。 それだけで気分スッキリです。 名付けて「フラッシュ瞑想」 すっと心を落ち着けて、さっと目を開ける 目を閉じて、いっぱい鼻から息を吸いながら背筋を伸ばし、ゆっくり口から吐く。そして目をパッ

いつも長文になっちゃっている金澤藤馬です。 霊能力者の叔父（母方）が、僕の父方の先祖の足跡を辿れというので調べたら、父方は会津藩士で、戊辰戦争の時に北海道五稜郭まで行って最後まで戦い、敗戦時に氏姓を隠し（妻の姓を名乗り）

そろそろ寝る時間です。 寝ると夢の世界がやって来ます。 インド哲学では、人生は覚醒時、夢を見ている時、寝ている時の３つの状態があるとされています。夢の世界では、肉体の縛りがないために、心が自由に動けるとされています。しか

仕事や人間関係で何もできなくなることがあります。 簡単な例では、このブログ。一体何を書いたらいいのか分からなくなることがよくあります。 そんな時には短時間の瞑想を行っています。そう、１分未満の短い瞑想です。 瞑想で不思議

自分が瞑想できているかどうか、迷いますよね。 瞑想し、その効果が出ているかどうかを見つめる自分を持つことこそが瞑想そのものなのですが、それでも、指導者がいない場合にはどうしていいかわかりません。 瞑想のハイテクグッズがあ