本日のmuse脳波計

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本日は軽く3分間の瞑想。
muse脳波計でも、非常にいい状態の瞑想になっていますね。

45秒過ぎにちょっと心が乱れています。
マイナスイメージが湧いてきて、一瞬、それに支配されましたが、すぐに戻ってきて心を平らにすることができました。

後半戦も、心が波打っています。途中で携帯の音がしたからです。それでも、心をコントロールして、瞑想状態をキープしました。

Muse脳波計に夢中

心をコントロールすることは、様々なことに有効です。
不安から解放されたり、新しいアイデアが生まれたります。

心をコントロールする方法の1つが瞑想だと言えます。
Muse脳波計はその助けになります。

毎日、こつこつと瞑想を続けることによって、心の流れ方をコントロールすることを覚えられます。

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