人生が辛い(弱音)

昨年末から蕁麻疹がひどく、もう、2ヶ月以上も苦しんでいる。 瞑想もなかなか上手くいかず、心身ともに辛いのである。 特に夜が怖い。ひどい痒みは寝床によこになると襲ってくるのだ。 それゆえ、長い睡眠がとれない。痒みに叩き起こ […]

猫のゴロゴロと瞑想の関係について

muse脳波計を付けて、猫を膝に乗せて、猫がゴロゴロ、それで瞑想してみました。 猫のゴロゴロで瞑想は深くなる 猫のゴロゴロ声には癒し効果があると言われてるようです。 ということで、我が家の猫が膝の上でゴロゴロリラックスし […]

本日の瞑想「恐怖」

体調不良で瞑想しました。顔にひどい蕁麻疹が出て、心が不安定です。 5分間の軽い瞑想で2回の迷い たった5分の瞑想で、二回も思考に心を奪われ、瞑想状態に戻るのに苦労しました。どの時に恐怖を感じました。

見ることは偏見から始まる。

まず、どこを見ますか? 花ですか? 花弁ですか? 若葉ですか? しかし、枝も幹も、桜です。 そして地中の根も、桜です。 そして、香りは桜ですか? 食べた時の味は桜ですか? 幹に触れた時、それは桜ですか? 風に揺れる音は桜 […]

性交時の脳波を測ったぞ! 瞑想だ!

muse脳波計をいろいろ使っています。 官能状態(性交中)の脳波も測ってみました。いえいえ、女性の脳波です。 性交中の脳波は完全に瞑想と同じ 素晴らしいですね。 快感の高まりとθ波が一致します。最初はα波の上昇が見られて […]

カーマ・スートラ解説本のネタ本を変更します。

これまでカーマ・スートラの新たな解説本を書くために、バートン版の英語訳の『kama sutra』と、おそらくその日本語訳と思われる大場政史氏の『カーマ・スートラ』をベースにしてきました。 ところが、数多くの誤解や誤訳にぶ […]

瞑想と音

瞑想すると周囲の音がよく聞こえるようになります。 瞑想していない時には、気になる声や騒音だけを聞き分けているのですが、瞑想すると、今まで聞こえていなかった音が聞こえます。 全ての音が公平に耳に入って来て、全ての音が心を癒 […]

3秒間瞑想で集中力アップ

ワンセットがわずか3秒の瞑想で、集中力がアップします。 muse脳波計の結果です。グラフは低いほど心が落ち着いた状態にあります。 3秒間瞑想の後は心が落ち着いている事がわかります。

今日も、まず3秒瞑想(フラッシュ瞑想)から

一瞬にして瞑想。 3秒間キープ。 それだけで気分スッキリです。 名付けて「フラッシュ瞑想」 すっと心を落ち着けて、さっと目を開ける 目を閉じて、いっぱい鼻から息を吸いながら背筋を伸ばし、ゆっくり口から吐く。そして目をパッ […]

ハイテク使うと、心が落ち着かない

muse脳波計を使っています。 それなりに面白いのですが、装着するとゲームをやっているような気分です。 数値が出ると、それが目標になってしまう さて、museに集中力を養う効果はあると証明されているようです。 瞑想の役に […]