月: 2018年3月

muse脳波計の脳波表示＆記録アプリを購入しました。 リアルタイムに脳波を計測して記録できます。 普段の動作を脳波で確認 museを装着していれば、何か動作をしていても、その時の瞑想状態が確認できます。 ちょっとこれから

muse脳波計用の解析アプリを購入済ました。 これで、α波、β波、δ波、θ波が観測できます。 δ波（無意識）が強い！ あれれ、ほぼ無意識のδ波が強いなぁ。 瞑想のつもりが、頭空っぽの状態です。 寝ている訳ではないのですが

心が揺れてしまいました。 反省。 I just completed 3 mins of #MuseMeditation with 2 recoveries and 15 birds. @ChooseMuse http:/

瞑想すると周囲の音がよく聞こえるようになります。 瞑想していない時には、気になる声や騒音だけを聞き分けているのですが、瞑想すると、今まで聞こえていなかった音が聞こえます。 全ての音が公平に耳に入って来て、全ての音が心を癒

ワンセットがわずか3秒の瞑想で、集中力がアップします。 muse脳波計の結果です。グラフは低いほど心が落ち着いた状態にあります。 3秒間瞑想の後は心が落ち着いている事がわかります。