muse脳波計の優れているところは、毎日の瞑想にテーマを与えてくれることです。
徐々に瞑想時間を伸ばしていくように出来ているのですが、無理強いされることもなく、自然にやり続けられることが素晴らしい。
瞑想がこれまでよりも長く出来たら褒めてくれるし、そういったハードルを越えると、次のテーマを与えてくれます。
例えば、午前・午後・夜の三回の瞑想を試してみようとかね。
さらに、瞑想途中で集中が途切れても、それは当たり前だと励ましてくれます。
そして、途切れた後に再び瞑想に戻れることが重要なのだと教えてくれます。
非常に優れていますね。
muse脳波計、楽しいです。
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毎日瞑想をするのに、ぼくのような理系人間には、このmuse脳波計は娯楽グッズのようです。
自分の心のコントロールがいかに難しいかということがビジュアル的に、そして音声として把握できます。
瞑想とは「何も考えない」ということじゃなく、一点に集中することだそうです。
museは、集中していると高得点、考え事をしていると点数が下がります。
つまり、雑念が増えると点数が伸びないのです。
瞑想中には、アプリから環境音が流れます。集中すると小鳥の鳴き声が聞こえてきます。雑念が増えると環境音（風の音など：選択可能）が聞こえます。雑念の量の応じて環境音も大きくなります。
さて、どうしたら集中できるか（瞑想できるか）というのは、museを繰り返せばやり方がわかってきます。
しかし、瞑想を持続するのが難しいのです。
瞑想を開始し、呼吸などに集中します。すると小鳥の鳴き声が聞こえてきます。つまり、瞑想が上手くいっているとわかります。
次にそれを安定させるのですが、これがかなり難しいのです。僕は今、この段階です。
自分を瞑想状態にするには、ほぼ数秒でできます。しかし、その瞑想が持続するのが５分間くらいです。このあたりで雑念が生まれます。そのきっかけは音だったり眠気だったります。
そう眠気も雑念です。眠ってしまうと雑念だらけです。つまり夢は雑念です。
雑念の中で、急に我に返って、また瞑想に入ります。しかし２回目の瞑想はなかなか難しくて、短時間で雑念に負けてしまいます。
瞑想の段階についてタイの高僧に指導を受けていますが、心をスタビライズし、コントロールすることが瞑想だとのこと。つまり、上記の段階は瞑想修行そのものだというわけです。
muse脳波計、素晴らしい！
私は、世界一の欲張りです。
I’m the best greediness in the world.
なぜなら、お金では買えない物を手に入れたいと思うからです。
Because I’d like to get something which can’t be bought in money.
お金で買うことが不可能な物は、五感で見つけることができません。
The things which is impossible to find by five senses is impossible to buy.
五感で感じられないから、手に入れるのが難しいのです。
Because it isn’t felt by the five senses, it’s difficult to have.
それを手に入れるには、タントラと瞑想が必要です。
Tantra and meditation are needed to get it.
本日は、非常にいい瞑想ができました。
You could meditate very well today.
Sensing by muse!
muse脳波計をいろいろ使っています。
官能状態（性交中）の脳波も測ってみました。いえいえ、女性の脳波です。
素晴らしいですね。
快感の高まりとθ波が一致します。最初はα波の上昇が見られて、性的な上昇に連動してθ派が顕著に上がります。
タントラの中で、女性の恍惚状態が瞑想に一致するという記述があります。今から1500年近く前の記述です。
脳波計のない時代に、瞑想している状態と恍惚状態が同じと分析していたのですからすごいですね。
さらに、研究を進めます。
16分間の瞑想を行いました。
81％の瞑想状態が検出されました。
明後日の日曜日には、タイのお坊さまの瞑想会に参加してご指導頂きます。
muse脳波計は役だったかな？ それが分かると思います。
muse脳波計の脳波表示＆記録アプリを購入しました。
リアルタイムに脳波を計測して記録できます。
museを装着していれば、何か動作をしていても、その時の瞑想状態が確認できます。
ちょっとこれからやってみたいと思います。
muse脳波計用の解析アプリを購入済ました。
これで、α波、β波、δ波、θ波が観測できます。
あれれ、ほぼ無意識のδ波が強いなぁ。
瞑想のつもりが、頭空っぽの状態です。
寝ている訳ではないのですがねぇ。
瞑想状態だとθ波が強くなるそうですよ。
4月1日に瞑想の会に出るので、瞑想の達人の友人で試してみよう。
体調かなぁ。
心が揺れてしまいました。
反省。
I just completed 3 mins of #MuseMeditation with 2 recoveries and 15 birds. @ChooseMuse
http://www.choosemuse.com/calm/?session=59194d81685f470f85e0af08e0ab4a35&utm_source=socialshare&utm_campaign=1
瞑想すると周囲の音がよく聞こえるようになります。
瞑想していない時には、気になる声や騒音だけを聞き分けているのですが、瞑想すると、今まで聞こえていなかった音が聞こえます。
全ての音が公平に耳に入って来て、全ての音が心を癒してくれます。
公平に聞こえてくると、心は落ち着きます。でも、どれかの音を聞こうとした瞬間に心がざわめきます。
逆に言えば、多くの音が聞こえていれば瞑想状態、何か１つの音しか聞こえない時は瞑想から外れた時です。
ワンセットがわずか3秒の瞑想で、集中力がアップします。
muse脳波計の結果です。グラフは低いほど心が落ち着いた状態にあります。
3秒間瞑想の後は心が落ち着いている事がわかります。
