3秒間瞑想で集中力アップ
ワンセットがわずか3秒の瞑想で、集中力がアップします。 muse脳波計の結果です。グラフは低いほど心が落ち着いた状態にあります。 3秒間瞑想の後は心が落ち着いている事がわかります。
Continue reading人生の目的を見つける瞑想体験。タントラとカーマスートラよるマインドフルネス
ワンセットがわずか3秒の瞑想で、集中力がアップします。 muse脳波計の結果です。グラフは低いほど心が落ち着いた状態にあります。 3秒間瞑想の後は心が落ち着いている事がわかります。
Continue readingおはようございます。 千葉はいい天気です。 忙しい朝、昼休みに簡単に行う、瞬間的な瞑想はいかがでしょうか。 名付けてフラッシュ瞑想(3秒以内の瞑想) 僧侶の瞑想は数時間から半日も瞑想(坐禅など)を行なっているそうです。
Continue readingそろそろ寝る時間です。 寝ると夢の世界がやって来ます。 インド哲学では、人生は覚醒時、夢を見ている時、寝ている時の3つの状態があるとされています。夢の世界では、肉体の縛りがないために、心が自由に動けるとされています。しか
Continue reading今日も、瞑想しました。 もっとも簡単な歩く瞑想です。 いつでもどこでも瞑想は可能です。 瞑想の方法を知っているかどうかで、できるかできないかの差があるだけです。 歩く瞑想は2種類 先日も歩く瞑想方法を紹介しました。 1つ
Continue readingインド映画「バーフバリ1・2」が非常に面白いです。 権力と徳の関係を非常にわかりやすく、しかも、素晴らしいエンターテインメントとして表現していますよ。 国を治める徳とは このストーリーでは、生まれながらの身分を超えた「徳
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