museの瞑想でアトピーを克服

年末から2ヶ月以上、湿疹で悩んでいるんだ。 蕁麻疹として発症して、子供の頃の酷いアトピーが再発してしまった。 痒みで目が覚めてしまうので、連続して2時間以上の睡眠が取りにくい。 そして薬が原因だと思うが、直感的にいうと普 […]

瞑想はα波が重要なのではない

muse脳波計のサードパーティーアプリを使うと、自分の脳波がどのように出ているかがわかります。 瞑想中の脳波は、リラックスのα波ではなく、ガンマ(γ)波が重要です。 瞑想中の脳波:こんな記事も チベットの僧侶の脳波 タイ […]

muse脳波計と瞑想のその後

毎日瞑想をするのに、ぼくのような理系人間には、このmuse脳波計は娯楽グッズのようです。 自分の心のコントロールがいかに難しいかということがビジュアル的に、そして音声として把握できます。 museの動作について 瞑想とは […]

神秘主義とエクスタシー(脱我) mysticism & ecstacy

(広告クリックが僕の原稿料。ご協力をお願いします) 突然ですが、瞑想やヨガの究極の目標がエクスタシーだということをご存知でしょうか? どうも、そうらしいので、調べてみました。 wikiによりますと、 
『エクスタシー(英 […]

今日も、まず3秒瞑想(フラッシュ瞑想)から

一瞬にして瞑想。 3秒間キープ。 それだけで気分スッキリです。 名付けて「フラッシュ瞑想」 すっと心を落ち着けて、さっと目を開ける 目を閉じて、いっぱい鼻から息を吸いながら背筋を伸ばし、ゆっくり口から吐く。そして目をパッ […]

古代インド哲学とヨーガ

古代インド哲学とヨーガの考え方で幸せに暮らす方法を書籍にしています。 仏教とヨーガに似た考え方がありますよね。 その秘密を紐解きながら、幸せへの道を探ります。 【広告クリックが僕の原稿料】 ランキングに参加中、クリックよ […]