カテゴリー: ヨーガ

museの瞑想でアトピーを克服

年末から2ヶ月以上、湿疹で悩んでいるんだ。蕁麻疹として発症して、子供の頃の酷いアトピーが再発してしまった。痒みで目が覚めてしまうので、連続して２時間以上の睡眠が取りにくい。そして薬が原因だと思うが、直感的にいうと普

muse脳波計のサードパーティーアプリを使うと、自分の脳波がどのように出ているかがわかります。瞑想中の脳波は、リラックスのα波ではなく、ガンマ（γ）波が重要です。瞑想中の脳波：こんな記事もチベットの僧侶の脳波タイ

毎日瞑想をするのに、ぼくのような理系人間には、このmuse脳波計は娯楽グッズのようです。自分の心のコントロールがいかに難しいかということがビジュアル的に、そして音声として把握できます。 museの動作について瞑想とは

（広告クリックが僕の原稿料。ご協力をお願いします）突然ですが、瞑想やヨガの究極の目標がエクスタシーだということをご存知でしょうか？どうも、そうらしいので、調べてみました。 wikiによりますと、  『エクスタシー（英

一瞬にして瞑想。３秒間キープ。それだけで気分スッキリです。名付けて「フラッシュ瞑想」すっと心を落ち着けて、さっと目を開ける目を閉じて、いっぱい鼻から息を吸いながら背筋を伸ばし、ゆっくり口から吐く。そして目をパッ

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