museの瞑想でアトピーを克服

年末から2ヶ月以上、湿疹で悩んでいるんだ。 蕁麻疹として発症して、子供の頃の酷いアトピーが再発してしまった。 痒みで目が覚めてしまうので、連続して2時間以上の睡眠が取りにくい。 そして薬が原因だと思うが、直感的にいうと普 […]

神秘主義とエクスタシー(脱我) mysticism & ecstacy

(広告クリックが僕の原稿料。ご協力をお願いします) 突然ですが、瞑想やヨガの究極の目標がエクスタシーだということをご存知でしょうか? どうも、そうらしいので、調べてみました。 wikiによりますと、 
『エクスタシー(英 […]

3秒間瞑想で集中力アップ

ワンセットがわずか3秒の瞑想で、集中力がアップします。 muse脳波計の結果です。グラフは低いほど心が落ち着いた状態にあります。 3秒間瞑想の後は心が落ち着いている事がわかります。

今日も、まず3秒瞑想(フラッシュ瞑想)から

一瞬にして瞑想。 3秒間キープ。 それだけで気分スッキリです。 名付けて「フラッシュ瞑想」 すっと心を落ち着けて、さっと目を開ける 目を閉じて、いっぱい鼻から息を吸いながら背筋を伸ばし、ゆっくり口から吐く。そして目をパッ […]

瞑想とタントラについて(3)

いつも長文になっちゃっている金澤藤馬です。 霊能力者の叔父(母方)が、僕の父方の先祖の足跡を辿れというので調べたら、父方は会津藩士で、戊辰戦争の時に北海道五稜郭まで行って最後まで戦い、敗戦時に氏姓を隠し(妻の姓を名乗り) […]

muse脳波計、けっこう面白い

脳波計を使って瞑想しています。 まぁ、これが古代インド哲学書にある瞑想と同じ瞑想を引き出しているかは、大いに疑問なのですが、確かに、雑念が多いと悪い値、雑念を押し込むといい値になることは事実です。 muse脳波計の利用ポ […]

夢と瞑想の関係

そろそろ寝る時間です。 寝ると夢の世界がやって来ます。 インド哲学では、人生は覚醒時、夢を見ている時、寝ている時の3つの状態があるとされています。夢の世界では、肉体の縛りがないために、心が自由に動けるとされています。しか […]

何もできなくなった時にこそ瞑想

仕事や人間関係で何もできなくなることがあります。 簡単な例では、このブログ。一体何を書いたらいいのか分からなくなることがよくあります。 そんな時には短時間の瞑想を行っています。そう、1分未満の短い瞑想です。 瞑想で不思議 […]

瞑想ハイテク・気になります。

自分が瞑想できているかどうか、迷いますよね。 瞑想し、その効果が出ているかどうかを見つめる自分を持つことこそが瞑想そのものなのですが、それでも、指導者がいない場合にはどうしていいかわかりません。 瞑想のハイテクグッズがあ […]