museの瞑想でアトピーを克服

年末から2ヶ月以上、湿疹で悩んでいるんだ。 蕁麻疹として発症して、子供の頃の酷いアトピーが再発してしまった。 痒みで目が覚めてしまうので、連続して2時間以上の睡眠が取りにくい。 そして薬が原因だと思うが、直感的にいうと普 […]

人生が辛い(弱音)

昨年末から蕁麻疹がひどく、もう、2ヶ月以上も苦しんでいる。 瞑想もなかなか上手くいかず、心身ともに辛いのである。 特に夜が怖い。ひどい痒みは寝床によこになると襲ってくるのだ。 それゆえ、長い睡眠がとれない。痒みに叩き起こ […]

瞑想の混乱

瞑想(マインドフルネス)が世界中で流行っていますね。 しかし、一言で瞑想と言っても様々な流派があって、しかも、自分でやっていても何が正解なのかも分からないかもしれません。 実際に、ネットを調べると「**瞑想法」というよう […]

猫のゴロゴロと瞑想の関係について

muse脳波計を付けて、猫を膝に乗せて、猫がゴロゴロ、それで瞑想してみました。 猫のゴロゴロで瞑想は深くなる 猫のゴロゴロ声には癒し効果があると言われてるようです。 ということで、我が家の猫が膝の上でゴロゴロリラックスし […]

本日の瞑想「恐怖」

体調不良で瞑想しました。顔にひどい蕁麻疹が出て、心が不安定です。 5分間の軽い瞑想で2回の迷い たった5分の瞑想で、二回も思考に心を奪われ、瞑想状態に戻るのに苦労しました。どの時に恐怖を感じました。