本日は軽く3分間の瞑想。
muse脳波計でも、非常にいい状態の瞑想になっていますね。

45秒過ぎにちょっと心が乱れています。
マイナスイメージが湧いてきて、一瞬、それに支配されましたが、すぐに戻ってきて心を平らにすることができました。

後半戦も、心が波打っています。途中で携帯の音がしたからです。それでも、心をコントロールして、瞑想状態をキープしました。