muse脳波計の優れているところは、毎日の瞑想にテーマを与えてくれることです。
徐々に瞑想時間を伸ばしていくように出来ているのですが、無理強いされることもなく、自然にやり続けられることが素晴らしい。

瞑想がこれまでよりも長く出来たら褒めてくれるし、そういったハードルを越えると、次のテーマを与えてくれます。
例えば、午前・午後・夜の三回の瞑想を試してみようとかね。

さらに、瞑想途中で集中が途切れても、それは当たり前だと励ましてくれます。
そして、途切れた後に再び瞑想に戻れることが重要なのだと教えてくれます。

非常に優れていますね。
muse脳波計、楽しいです。

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