muse脳波計を使って瞑想すると、自分の心の状態がよくわかります。そして、自分の心をコントロールする技術が掴めます。

心配事があると、心を落ち着かせるのが非常に難しい。そして、コントロールして心を静めたとしても、すぐに心がざわつきます。
また、心を静めるのに姿勢が非常に重要だとわかります。そして、呼吸をコントロールすることが心をコントロールすることであることも分かってきます。

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